Gruppträning

 

 

Höstens gruppträning startar 27.8.2018

 

Under sommaren erbjuder vi dessa pass:

 

Submission Wrestling, må 20.00-21.30

Låsbrottning, utmanande svettigt och roligt! Passar alla från 13+ och uppåt!

 

Core & Stretch, ti 19:30-20:30 

Vi tränar hela kroppen med fokus på bålen. Passet avslutas med 30 minuter välgörande stretch.

 

Gympa mix, on 19:00-20:00

Varierande träning. Vi tränar hela kroppen med och utan redskap.

 

Kickboxning to 17:00-18:00, varannan vecka med start 10.5

Kickboxning är en tuff och effektiv träningsform som kombinerar slag från boxning och sparkteknik från karate. Mångsidiga konditions- och teknikövningar i par. Passar för både nybörjare och mer erfarna. Nedre åldersgräns är 16 år.

 

Seniorgympa, må 9:00-10:00, ons 10:00-11:00

Gymcirkel träning för seniorer,uppvärmning och stretch. Passar bra för alla seniorer. Det är viktigt att hålla igång då man är äldre och det är också viktigt att umgås och få prata!

 

Senior stretch, må 10:00-10:30

Som senior är det också mycket viktigt att stretcha. Allt blir roligare då man gör det tillsammans! Välkomna alla glada seniorer!

 

Öppet 5:00-00:00

Kassan öppen:

Må 17:30-19:00 och Lö 11:00-13:00

Övriga kassa tider enligt överenskommelse!

Kolla in oss på:

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

/logo_bemer_partner_pantone_zw.jpg